ما هو أفضل وقت للقيلولة و ما هي فوائدها؟
نُشر بواسطة: Admin | أغسطس 24, 2011
سؤال الزائر : ما هو أفضل وقت للقيلولة وما هي فوائدها؟
أفضل وقت للقيلولة للإنسان الذي يستيقظ ما بين السادسة والتاسعة صباحاً هو ما بين 1-3 ظهراً ، لأن الطاقة تبدأ في ذلك الوقت بالانخفاض بسبب زيادة نسبة هرمون ميلاتونين.
فوائد القيلولة:
- رفع طاقة الجسم لفترة أطول.
- تركيز أفضل.
- نفسية أفضل.
- إنتاجية أعلى.
موقع ثقافة أون لاين